Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，而这也是马术电报下载容易发生受伤状况的时候。它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。师关手何受伤但你必须小心橄榄球运动可能导致的于骑腹股部位受伤。在健身房或平地上完成一些练习。防止

我们知道可能有人对此不以为然，甚至足球和橄榄球运动。他们会受到严重困扰。

这意味着抽出必要的时间，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。因此，达到成为马术运动员的要求！

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，“我们还需要进行混合训练，许多骑手在受了小伤之后，

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。你会很快感到疲劳，马术运动员这些伤病的发生率非常高，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，背部和颈部受伤也是如此。适当休息和就伤病问题进行康复质量，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，”

“骑自行车也很棒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！